Предупреждаем: чтение этой статьи может серьезно улучшить Ваше здоровье.
В конце XX – начале XXI века образ жизни людей сильно изменился, и нельзя сказать, что в лучшую сторону. Малоподвижный образ жизни, злоупотребление фастфудом, вредные привычки, плохая экология – в совокупности это привело к возникновению комплексов заболеваний, где разные болезни идут рука об руку. Один из таких «комплексов» – так называемый метаболический синдром – настоящий бич современности.
Что такое метаболический синдром, и в чем его опасность?
В последнее десятилетие ученые и врачи связали различные нарушения обмена веществ с избыточным весом (ожирением) и объединили их под названием метаболический синдром. Теперь уже точно установлено, что сочетание избыточного веса, гипертонии, повышенного холестерина и сахара в крови – кратчайший путь к инфаркту и инсульту. Он укорачивает жизнь.Поэтому метаболический синдром называют также «смертельным квартетом».
Вот они, главные признаки метаболического синдрома:
- Избыточный вес или ожирение;
- Повышенное артериальное давление;
- Повышенные уровни глюкозы (сахара в крови) и холестерина.
Справка:
Метаболическим синдромом страдает не менее 20% лиц среднего и пожилого возраста, т.е. каждый пятый!
Окружность талии и сексуальная функция у мужчин
У мужчин с метаболическим синдромом часто бывает снижен уровень тестостерона, гормона регулирующего силу сексуального желания. Значит, мужчины, окружность талии которых, превышает 94 см, вероятнее всего испытывают сексуальные трудности. Именно у этой категории мужчин на 5-7 лет раньше наступает возрастной андрогенный дефицит (мужской климакс). И самое интересное, низкий тестостерон одновременно может выступать в роли как причины, так и следствия увеличения веса тела. Именно поэтому бороться с избыточным весом, не учитывая содержание тестостерона, бесполезно.
Правильный метаболизм как основа жизни!
Чтобы нормализовать метаболизм, нужно осознать, что все в наших руках. Главное – не лениться уделять красоте своего тела больше времени. Как показывает практика, лучший способ борьбы с метаболическим синдромом – регулярные физические нагрузки: снижается вес (особенно в области живота), увеличивается чувствительность мышц к инсулину и их потребность в энергии углеводов, нормализуется давление. Это – цель.
На занятия физкультурой необходимо выделять как минимум по 3-5 часов в неделю. Здесь важно всё – езда на велосипеде, теннис, плаванье, подвижные игры, а также обычные прогулки на свежем воздухе. Здоровое и красивое тело – это всегда результат большой любви и заботы о себе. Выбирайте подходящий для себя комплекс упражнений и худейте на здоровье!
Как узнать, есть ли у Вас метаболический синдром?
Это несложно: измерьте рулеткой окружность талии, а тонометром – артериальное давление. Затем, зайдите утром в Центр лабораторной медицины Eurolab, сдайте анализы и запишитесь на прием к терапевту. После обеда результаты Ваших тестов будут готовы, и Вы получите полноценную консультацию. Напомним, какие именно анализы необходимы: холестерин (все его виды), глюкоза (сахар в крови) и мочевая кислота. Мужчинам обязательно нужно определить содержание в крови тестостерона. С проблемой метаболического синдрома специалисты Eurolab хорошо знакомы, поэтому быстро и качественно помогут Вам в ее решении.
Справка:
Окружность талии у мужчин не должна превышать 94 см, у женщин – не более 80 см. Артериальное давление в обоих полов должно быть не выше 130/85.
Берегите себя и своих близких, регулярно обращайтесь к врачу и помните, что если сейчас у Вас все в порядке, а кто-то из Ваших родственников страдал сахарным диабетом, гипертонией или ожирением, то Вам следует заниматься профилактикой и проходить обследования как минимум 1 раз в году.
