Скоро наступит День святого Валентина, и если у вас есть вторая половинка и вы влюблены, у нас есть отличная новость: любовь, кроме окрыляющего чувства, вызывающего счастья, приносит еще и много пользы для здоровья. Подборку научных подтверждений этого прекрасного факта собрала редакция EUROLAB.
Любовь укрепляет психическое здоровье
Согласно исследованию, проведенному в Университете штата Флорида в 2010 году, люди, состоящие в романтических отношениях, по сравнению с одинокими, испытывают намного меньше проблем с психическим и физическим здоровьем.
У одиноких людей исследователи зафиксировали сравнительно более высокие уровни депрессии, беспокойства, смены настроения, проблем адаптации, суицидального поведения и других форм психологического стресса.
Однако, как признали ученые, психическое здоровье является и последствием, и причиной создания любовных взаимоотношений, так как люди с психическими проблемами менее склонны ставить взаимоотношения на первый план.
Поцелуи укрепляют иммунитет…
Исследование, проведенное не так давно голландскими учеными, показало, что за десятисекундный страстный поцелуй пара успевает обменяться 80 миллионами бактерий. Как отметил профессор Института прикладных научных исследований Нидерландов Ремко Корт, это не имеющий аналогов пример одномоментного воздействия на организм огромного количества чужеродных микроорганизмов. Такое массированное вторжение, однако, не только не убивает целующихся, а делает их крепче, активизируя иммунную систему.
…и помогают похудеть
Страстные поцелуи также ускоряют обмен веществ, заставляя организм расходовать энергию и сжигать жир, считают эксперты. Пока вы целуетесь, уровень базального метаболизма — показатель, характеризующий скорость обмена веществ — поднимается, что помогает похудеть.
Эффект, оказываемый поцелуями, на метаболизм нельзя недооценивать, — поцелуй сжигает от 2 до 6 калорий в минуту. Для сравнения, на беговой дорожке вы потеряете в среднем 11 калорий в минуту.
Объятия снижают артериальное давление
Даже просто держать любимую или любимого за руку полезно для сердца, показал эксперимент, проведенный исследователями из Университета штата Северная Каролина. Они попросили одну группу влюбленных держаться за руки в течение 10 минут во время просмотра романтического фильма, а потом в течение 20 секунд обниматься. Вторую группу попросили избегать физического контакта.
Затем участники из обеих групп должны были публично произнести небольшую речь. Те, кто предварительно наслаждался физическим контактом со своим партнером, значительно меньше волновались во время выступления и перед ним, у них был более спокойный пульс и ниже артериальное давление. Как отметила Карен Грюен, одна из авторов исследования, утренние объятия любимого человека будут защищать вас от перегрузок весь рабочий день.
Благодаря любви мужчины начинают правильно питаться
Романтические ужины и уютные посиделки вдвоем могут прибавить вам лишних килограммов. Хотя мужчин это скорее всего не коснется.
Исследование, проведенное учеными Университета Ньюкасла (Великобритания), продемонстрировало, что начало совместной жизни может негативно сказаться на талии некоторых дам — они начинают питаться более плотно. Но для их партнеров появление домашнего очага практически всегда означает переход к более правильному и здоровому питанию. Вместо гамбургеров, чипсов и пиццы в их рационе появляются овощи и фрукты.
Как полагают авторы исследования, тут сказывается желание партнеров, еще находящихся в начальной фазе отношений, пойти навстречу вкусам друг друга.
Любовь продлевает жизнь
Длительные исследования и данные переписки показали, что у незамужних и неженатых людей наблюдается более высокая вероятность ранней смерти, чем у людей, состоящих в браке. Фактически, в результате исследования 2011 года, проведенного учеными Пенсильванского университета, обнаружилось, что непрерывный брак (в отличие от постоянного одиночества или промежутков между браками и разводами) приводит к увеличению жизни у мужчин с низким уровнем дохода, и находящихся на первых с конца ступеньках социальной лестницы.
Хотя исследователи предупредили, что оценить причинно-следственную связь очень трудно, у женатых, и даже разведенных людей, в отличие от одиноких, есть более благоприятное социальное окружение и дети, которые стимулируют их на постоянные контакты с семьей, соответственно, увеличивая продолжительность их жизни.
Любовь снимает боль
Исследования показали, что любовь также может и помочь снять болевые ощущения.
В эксперименте приняли участие 15 студентов, которые сообщили о том, что к умеренной боли они относятся терпимо. Тогда ученые поместили блок с нагревающим элементом на их ладони и показали фотографии их возлюбленных, а также привлекательных незнакомцев. Интересно, что фото любимых отвлекали участников исследования от боли, а фотография другого привлекательного человека такой эффект не вызывала. Изображения мозга, полученные с помощью Магнитно-резонансной томографии (МРТ) подтвердили, что, при взгляде на фотографии партнера, у студентов увеличивалась деятельность в области мозга, отвечающей за удовольствие, и уменьшалась деятельность в области, отвечающей за боль.
Любовь уменьшает стресс
Легко догадаться, что в спокойных размеренных романтических отношениях, без драм и скандалов, не может быть стресса. А новое исследование это подтвердило.
Одинокие люди более склонны к психологическому напряжению, чем те, кто женат или находятся в постоянных отношениях, так как семейное положение может влиять на производство кортизола, гормона стресса.
В результате исследования, проводившегося в 2008 году, психологи обнаружили, что женщины, которые были замужем за мужчинами, оказывающими им поддержку, не испытывали стресса в отношениях, соответственно, были более толерантны в стрессовых ситуациях. Исследователи также предположили, что партнеры, удовлетворенные своими взаимоотношениями, в состоянии оказать лучшую поддержку своей второй половинке в стрессовых моментах.
Любовь спасает мужчин от рака и инсульта
По данным британской благотворительной организации Orchid, зачастую ранняя диагностика онкологических заболеваний мужских половых органов становится возможной благодаря внимательности партнерши. Примерно в каждом третьем случае именно она первой обращает внимание на уплотнение в яичке, и только потом мужчина обращается к врачу. Одиноким мужчинам значительно труднее заметить опухоль.
Еще одна польза для мужского здоровья от жизни в паре — защита от инсульта. Исследование, проведенное шведскими учеными, показало, что у одиноких мужчин риск преждевременной смерти от инсульта значительно выше, чем у женатых. Как предположили авторы исследования, скорее всего, это связано с тем, что одинокие мужчины в принципе ведут менее здоровый образ жизни, склонны не соблюдать режим приема лекарств и реже обращаются за медицинской помощью.
Независимо от того, влюблены вы или нет, заботьтесь о своем здоровье.
