Каждая почка состоит из миллиона крохотных фильтров, которые перерабатывают более 100 литров жидкости каждый день. Когда кровь проходит через почку, фильтр просеивает и удерживает полезные вещества, которые могут пригодится нашему телу, и большую часть воды. Вредные отходы и излишки воды и питательных веществ направляются в мочевой пузырь и вымываются из организма.
Наши почки также вырабатывают гормоны. Эти гормоны помогают контролировать кровяное давление, вырабатывать красные кровяные тельца и активировать витамин D, который помогает нам сохранить крепость костей.
С возрастом функция наших почек ослабляется, а иногда причиной их сбоев является повреждение или серьезное заболевание. Токсины и излишки воды накапливаются в крови, а недостаточное производство гормонов приводит к другим проблемам. Однако, чаще всего фильтрующая способность почечных фильтров, нефронов, снижается постепенно, со временем. Так наступает хроническая почечная недостаточность. Врачи утверждают, что можно потерять до трети функции почек и практически не испытывать никаких сипмтомов.
Когда сдают почки, мы можем ощущать недомогание и прибавлять в весе. Руки и стопы при этом могут отекать, а дыхание стать затрудненным и сдавленным. К сожалению, нарушения в работе почек поначалу совсем не заметны. Заболевания почек обычно никак не проявляются, пока не становятся серьезными и необратимыми.
Большинство заболеваний почек наследственные, но в основной группе риска люди, страдающие диабетом, заболеванием сердца и повышенным давлением. Также стоит уделять внимание почкам, если вы страдаете ожирением, аутоиммунными заболеваниями, инфекциями мочевого пузыря и системными инфекциями.
Наиболее распространенные заболевания почек являются:
Пиелонефрит – это воспаление почек, при котором поражается их чашечно-лоханочная система и внешняя оболочка (паренхима). Обычно проявляется высокой температурой (38–39°С), ознобом, ломотой в мышцах, головной болью, болью в пояснице. При этих симптомах самым правильным будет вызвать врача на дом. Пиелонефрит лечится, как правило, в стационаре.
Цистит – это воспалительное заболевание слизистой и подслизистого слоя мочевого пузыря. Циститы чаще всего имеют инфекционную природу. Инфекция может проникать в мочевой пузырь разными путями: из мочеиспускательного канала, из почек, через стенку мочевого пузыря из расположенных рядом с ним органов. Заболевание встречается в основном у женщин, у мужчин бывает крайне редко.
Мочекаменная болезнь – образование камней в почках, мочеточниках или мочевом пузыре. Заболевание вызвано врожденным отклонением обменных процессов, к которому присоединяются неблагоприятные факторы: жаркий климат, жесткая кальцинированная вода, обилие острой и кислой еды и дефицит витаминов в рационе, недостаток ультрафиолетовых лучей, остеопороз.
В 70–80% мочевые камни являются неорганическими соединениями кальция (оксалаты, фосфаты, кальция карбонат). Мочекислые камни встречаются в 10–15% случаев, причем с возрастом их частота возрастает.
Цифры и факты
Каждая почка весит в среднем 180 г.
Даже при снижении функции почек на 80–85% они продолжают поддерживать нормальную жизнедеятельность человеческого организма.
От 30 до 50% женщин хотя бы раз в течение жизни болели циститом.
Среди причин госпитализации в урологическое отделение мочекаменная болезнь составляет 30–40%.
Заболеваемость мочекаменной болезнью составляет от 2 до 12 случаев на 10 тыс. населения.
Важно!
Хронический пиелонефрит, как правило, обостряется весной и осенью. Поэтому в это время для профилактики можно принимать растительные комплексы мочегонного, противовоспалительного и антибактериального действия.
Для предотвращения цистита важно соблюдение правил личной гигиены. В профилактике и комплексном лечении этого заболевания могут использоваться мочегонные чаи и биологически активные добавки противовоспалительного и антибактериального действия. Для профилактики цистита и пиелонефрита важно держать поясницу в тепле и не переохлаждаться.
К врачу!
Следует обратиться к специалисту, если наблюдается:
- задержка жидкости в организме, на лице, на ногах постоянно держатся отеки;
- устойчивое повышение артериального давления;
- присутствие в моче крови;
- регулярно повторяющиеся циститы.
Профилактика
Наиболее универсальным и простым способом предупреждения образования камней в почках является снижение концентрации мочи. Для здоровья почек также важно употреблять воду в достаточном количестве. В большинстве случаев нужно пить столько, чтобы с мочой выделялось около 2 л жидкости в день. Летом, в жарком климате, или во время интенсивных физических нагрузок нужно пить больше воды, чем обычно, для обеспечения нормальной работы почек. В норме, цвет вашей мочи должен быть светло-жёлтой. Если она темнее – скорее всего, вы обезвожены.
Однако эти рекомендации не подходят для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, которым показано ограничение жидкости.
Полезны мочегонные травы, отвар шиповника и компот из яблок.
Вода обязательно должна быть кипяченой и профильтрованной через бытовые фильтры. Старайтесь выбирать картриджи, смягчающие воду. Нежелательно пить минеральную воду. Она содержит кальций и магний, из которых потом могут сформироваться камни.
Большую роль в профилактике заболеваний почек играет питание. Важно сократить употребление соли до не более, чем 2, 300 миллиграмм в день и питаться здоровыми продуктами: фруктами и овощами, цельнозерновыми крупами, обезжиренными молочными продуктами. При выявлении камней, в составе которых есть фосфаты, надо есть меньше молочных продуктов, рыбы и яиц. Рекомендуется необильная и достаточно разнообразная диета. Ограничения в питании зависят от состава камней.
При выявлении камней-оксалатов и смешанных камней нужно ограничить в рационе продукты с высоким содержанием кальция и щавелевой кислоты. Исключите ревень, бобовые, щавель, салат, шпинат и другие зеленые овощи. Нежелательно есть малину, сыр, шоколад, орехи. Сведите к минимуму употребление смородины, редиса, редьки и цитрусовых. Нежелательно пить крепкий чай, кофе и какао. Необходимо также некоторое ограничение поваренной соли и животных жиров. Полезны продукты, содержащие клетчатку, например, хлеб грубого помола и отруби.
Если выявлены уратные камни, нужно ограничить продукты, являющиеся источниками образования в организме мочевой кислоты. К ним относят мясные бульоны, птицу, рыбу, колбасы, острый сыр. Противопоказаны также крепкий чай, кофе, шоколад, какао. Надо есть меньше жареного и тушеного мяса, холодца, субпродуктов (печени, ливера и др.). Рекомендуется максимально ограничить потребление алкоголя, особенно красных вин и коньяка.
При неприятных ощущениях в области поясницы надо обращаться к урологу.
10 принципов здоровья почек:
- Активный образ жизни;
- Разумное употребление обезболивающих препаратов;
- Контроль за весом;
- Здоровая диета;
- Регулярный осмотр у врача;
- Осведомлённость о наследственных семейных проблемах;
- Отслеживание кровяного давления и уровня холестерина;
- Отказ от курения и алкоголя;
- Регулярный анализ мочи и крови для проверки состояния почек.
Будьте внимательны к своему здоровью и берегите свои почки!
Люди должны жить дольше и лучше!
Eurolab.
