- Dezvoltarea durerii testiculare poate fi o situație de urgență, mai ales dacă nu ai mai avut-o până acum. Mergeți la medicul dumneavoastră, la clinica de ambulanță sau la camera de urgență dacă durerea este severă. Unul dintre potențialii vinovați ai noilor dureri ale testiculului la debut este torsiunea testiculară, în care cordonul care călătorește din abdomenul tău inferior spre scrot este răsucit. Această răsucire sau torsiune poate reduce consumul de sânge al testiculului dvs. și de aceea este necesară o intervenție rapidă. De multe ori, o procedură simplă, cum ar fi o ecografie, este tot ce este necesar pentru a afla dacă aceasta este cauza.
- Chiar dacă nu o situație de urgență, durerea testiculară ar putea fi o infecție sau o masă, deci asigurați-vă că totul este bine vă poate ușura mintea și vă poate ajuta să vă mențineți sănătos. De asemenea, este util să vă ușurați mintea, astfel încât să nu vă faceți prea multe griji pentru simptomele dvs. Unii bărbați consideră că îngrijorările își măresc durerea testiculară și este posibil să creezi dureri testiculare prin stoarcerea constantă a testiculelor tale pentru a vedea dacă există o forfotă! Efectuarea de auto-examene este importantă, dar doriți să evitați supraevaluarea și să aplicați întotdeauna o presiune blândă, deoarece testiculele sunt structuri sensibile.
- Obținerea unei lovituri sau lovitura la inghinal nu este o modalitate neobișnuită de a simți dureri temporare în testicule.Odată ce vătămarea inițială s-a calmat, dacă durerea persistă, urmați un furnizor medical pentru a vă asigura că totul este sănătos și, probabil, vi se va recomanda să utilizați strategii conservatoare, cum ar fi un pachet rece, odihnă și, poate, pantaloni scurți ușor compresivi pentru dați o ridicare și sprijin pentru scrot.
- Uneori, sistemul nervos devine prea hiperactiv și poate spune mușchilor netezi din jurul testiculelor și scrotului să se ridice, în sus și în sus. Atât de mult, încât testiculul poate chiar să se retragă în abdomenul inferior. Deși nu este întotdeauna cazul, pentru unii bărbați acest lucru poate fi foarte dureros. În procesul de reabilitare pelvină, se poate realiza învățarea identificării declanșatorilor, cum ar fi frigul, stresul, durerile de spate scăzute și apoi identificarea strategiilor pentru evitarea sau ameliorarea acestei probleme.
- Deoarece testiculele sunt furnizate de nervi care se ramifică de coloana vertebrală la nivelul spatelui scăzut, chiar și o durere de spate scăzută poate fi legată de dezvoltarea durerii în zona scrotală. Nu te mira dacă terapeutul tău dorește să-ți examineze coloana toracică și lombară, abdomenul, pelvisul sau o altă regiune din apropiere. Mulți bărbați care stau pe perioade foarte lungi de timp în fiecare zi au o îmbunătățire a simptomelor atunci când includ mai multă mișcare și mai puțin stând în ziua lor.
- Deși o vasectomie implică adesea o simplă recuperare cu disconfort pe termen scurt, uneori durerea apare după această procedură. La unii bărbați, se formează un mic granulom la locul intervenției chirurgicale sau un nerv care călătorește împreună cu vasele deferentele se irită. Furnizorii de reabilitare au o mulțime de tehnici și instrumente care vă pot ajuta să vă recuperați din acest disconfort.
- O modalitate excelentă de a dezvolta o nouă durere testiculară este să începeți să faceți 300 de situații pe zi, mai ales dacă nu ați făcut eforturi TOATE. Am pierdut numărul de bărbați pe care i-am examinat care au decis, dintr-un motiv nejustificat, să înceapă un nou regim de exerciții cu 200, 300, sau poate chiar 500 de situații pe zi, în fiecare zi. Acea cantitate de efort pe peretele abdominal poate deranja într-adevăr structuri precum nervii care călătoresc din spatele tău mic spre zona scrotală. Amintiți-vă acest lucru atunci când începeți să planificați, dați-vă corpului o șansă să se ajusteze treptat și să vă amintiți să întindeți zone conexe precum flexorii șoldului.
- Unii autori și vindecători au găsit o relație între durerea testiculară și faptul că sunt îngrijorați de lucruri precum meseria ta, căsătoria sau relațiile tale și alte subiecte importante legate de bunăstarea ta emoțională. Din fericire, unii bărbați găsesc alinare de durerea lor atunci când sunt capabili să împărtășească cu un furnizor de sănătate mintală orice griji sau temeri, furie care poate fi purtată în corp.
9. Indiferent de locul în care îți este durerea, strategiile precum respirația profundă, concentrându-te pe ceea ce poți face pentru a te ajuta pe tine (și pentru a le face), vizualizarea, mișcarea blândă, cum ar fi mersul pe jos sau chiar o baie fierbinte pot fi de ajutor. Doar știind că există furnizori care sunt instruiți pentru a ajuta la recuperarea durerii testiculare poate ușura simptomele, oferind o oarecare speranță și ușurare.
10. Cel mai important, terapeuții fizici și alți furnizori de sănătate pelvină sunt instruiți să trateze durerile testiculare și, în cea mai mare parte a timpului, acest tratament este simplu și eficient. Înainte de a lăsa pe oricine să vă convingă să eliminați un testicul dureros (care s-ar putea să nu remedieze nici măcar durerea!), Asigurați-vă că găsiți un furnizor de sănătate pelvină care să stabilească modul în care corpul dvs. poate fi influențat de toate structurile uimitoare implicate.
